Schwerpunkte

Ganzjährige Therapieschwerpunkte

Schwerpunkt Fitness:

Fitness ist u.a. die Definition von physischer Gesundheit, Ausdauer und Kraft. Für viele Menschen bedeutet Fitness Entspannung, Ausgleich und Erholung. Durch regelmäßige körperliche Aktivität verringert man das Risiko von Krankheiten, steigert gleichzeitig seine Leistungsfähigkeit und verbessert die psychische Gesundheit. Maßgeblich dafür ist eine ausgewogene Ernährung und auch Erholungszeiten für sich zu haben.
Durch den stressigen Alltag, familiäre und berufliche Verpflichtungen schafft man es häufig nicht, Motivation und Zeit zu finden, um sich mit seiner Fitness zu befassen.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Fitness zu steigern. So lernen Sie in Trainingseinheiten praktische Übungen kennen, die Ihnen auch bei wenig Zeit helfen, Ihre Fitness zu verbessern.

Was sind die Voraussetzungen:

- Sie verfügen bereits über eine moderate Grundfitness
- Sie möchten Ihre Fitness verbessern
- Sie möchten effektive Übungen kennenlernen

Über das Basisprogramm hinaus erhalten Sie Nordic-Walking, Fit in den Tag, Bauch-Beine-Po, Kneipp-Güsse und Wassergymnastik.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Mein Körper ist kräftiger
- Ich habe intensive Sporteinheiten erlebt
- Ich fühle mich fitter
- Ich habe ein gutes Körpergefühl
- Ich fühle mich am Ende der Kur ausgeglichener

Schwerpunkt Rücken:

Ein gesunder Rücken ist wichtiger Bestandteil für eine gute Körperhaltung und bei der Körperbewegung. Er hilft damit Verletzungen vorzubeugen und trägt zu einer verbesserten Gesundheit bei. Mit einem gesunden Rücken können Sie sich frei von Einschränkungen und Schmerzen bewegen.
Durch unseren Alltag und der modernen Arbeitswelt werden allerdings die Rückenmuskulatur als auch die Wirbelsäule durch Überbelastung, Krankheiten (z.B. Arthrose) oder Fehlbelastung geschädigt. Dies äußert sich häufig u.a. durch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Nackenschmerzen.
Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, Ihren Rücken gesund zu halten, Muskulatur und Wirbelsäule zu kräftigen und zu stabilisieren.

Was sind die Voraussetzungen:

- Sie leiden unter Rückenschmerzen
- Sie möchten Möglichkeiten und Übungen kennenlernen, um Beschwerden zu lindern
- Sie möchten den Rücken kräftigen und stabilisieren

Zusätzlich zum Basisprogramm erhalten Sie ein Rückenschulprogramm, Wirbelsäulengymnastik, Nordic-Walking und Wassergymnastik.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich habe weniger Rückenbeschwerden
- Ich habe ein verbessertes Körpergefühl
- Ich habe Freude an Bewegung entdeckt
- Ich kann die erlernten Übungen selbstständig umsetzen
- Ich erkenne und korrigiere Fehlhaltungen

Schwerpunkt AD(H)S - Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts-)Störung:

Verhaltensauffällige Kinder und Jugendliche gab es schon immer, aber der soziale und der schulische Druck auf unsere Kinder und auch die Reizüberflutung im Alltag haben zugenommen.
Wenn diese Auffälligkeiten über das „Soziale Normalverhalten“ hinausgehen, spricht man von einer Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts-)Störung (AD(H)S). Hierbei handelt es sich um eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die sich vor allem in der Kindheit manifestiert, aber oft bis ins Erwachsenenalter andauert.
So haben Kinder– und Jugendliche mit AD(H)S Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten und sind häufig impulsiv und hyperaktiv. Die Belastung für betroffenene Familien ist enorm und soziale Folgen wie Rückzug und Ausgrenzung keine Seltenheit.
Wir zeigen Ihnen Maßnahmen auf und unterstützen Sie dabei, diesen Auswirkungen erfolgreich entgegenzutreten.

Was sind die Voraussetzungen für den Erwachsenen (Erwachsenen-Sicht):

- Sie erleben vielerlei Herausforderungen im Umgang mit Ihrem verhaltensoriginellen Kind
- Sie möchten Fähigkeiten erlernen, Konflikte ruhig und gelassen zu lösen
- Sie möchten Ihr Kind verständnisvoll und wohlwollend in seiner Entwicklung als Elterncoach begleiten

Als Eltern mit dem Schwerpunkt AD(H)S nehmen Sie an Seminaren zu den Bereichen Erziehung, Schule, Medizin (aus fachärztlicher Sicht) und Psychologie teil. Des Weiteren erhalten Sie eine elementare Einführung in das Thema AD(H)S, Austauschmöglichkeiten und zum Ende der Kur einen Erfahrungsrückblick.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich habe im Austausch mit anderen Eltern über AD(H)S positive Erfahrungen gemacht
- Ich bin in der Lage, die Reaktionen meines Kindes nachzuvollziehen
- Ich bin in der Lage, mit Wutanfällen meines Kindes angemessen umzugehen
- Ich bin in der Lage, Regeln gemeinsam mit meinem Kind zu besprechen
- Ich bin in der Lage, angemessene Verhaltensweisen vorzuleben

Was sind die Voraussetzungen für das Kind (Kinder-Sicht):

- Ärzte haben bei mir die Diagnose ADHS oder ADS gestellt oder es besteht der Verdacht
- Ich möchte besser verstehen was es heißt, AD(H)S zu haben
- Ich möchte andere Kinder kennenlernen, die ähnliche Schwierigkeiten haben

Die Kinder erhalten u.a. Ergo-Gruppe, Psychomotorik, AD(H)S-Austauschgruppe und Eltern-Kind-Massage für die jeweilige Gruppe. Unterschieden wird dabei nach Grundschule und Sekundarstufe.


Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich fühle mich ruhig und gelassen
- Ich raste nicht sofort aus, wenn mir etwas nicht passt (Selbstkontrolle)
- Ich gehe aus der Situation, wenn mich etwas stört
- Ich erkenne und nenne mindestens eine meiner Stärken

Schwerpunkt EKI (Eltern-Kind-Interaktion):

Eltern-Kind-Interaktion bedeutet die Art und Weise, wie Eltern mit ihren Kindern interagieren. Dies beinhaltet das Verhalten, die Kommunikation und die emotionale Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern.
Eine gute und sichere Eltern-Kind-Interaktion ist wichtig für das Befinden und die Entwicklung der Kinder und Grundstein für eine hohe Sozialkompetenz. Gerade die heutige Zeit, mit ihrer Schnelllebigkeit und der Belastung im Alltag, kann dazu führen, dass wir nur noch eingeschränkt am Leben unserer Kinder teilnehmen. Dabei ist es gerade dann wichtig, unseren Kindern zu zeigen, dass wir für sie da sind.
In unserem Schwerpunkt „Eltern-Kind Interaktionen“, lernen Sie, wieder gemeinsam in guten Kontakt zu kommen, die Bindung zu Ihrem Kind zu stärken und dessen Verhalten besser zu verstehen.

Was sind die Voraussetzungen für den Erwachsenen (Erwachsenen-Sicht):

- Sie möchten mit Ihren Kindern die Routine im belastenden Alltag durchbrechen
- Sie möchten mit Ihren Kindern wieder in Kontakt kommen
- Sie möchten die Bindung mit Ihren Kindern verbessern
- Sie möchten das Verhalten Ihrer Kinder besser verstehen

Die Bindung zwischen Eltern und Ihren Kindern fördern wir durch gemeinsame Therapieangebote wie z.B. Kreativ, Kochen und Nordic-Walking. Des Weiteren durch gemeinsame Essenszeiten, begleitende Gesprächsgruppen und den Austausch mit anderen Eltern. Auch zwei Nachmittage sind frei zur Gestaltung mit Ihrem Kind.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich habe Ideen, wie ich die gemeinsame Freizeit mit meinem Kind/meinen Kindern verbringe
- Ich bin jetzt eher in der Lage, die Zeit mit meinen Kindern zu genießen
- Ich bin in der Lage, die Verhaltensweisen meines Kindes besser zu verstehen
- Ich übernehme Inhalte aus den Eltern-Kind-Angeboten in den Alltag

Was sind die Voraussetzungen für das Kind (Kinder-Sicht):

- Ich möchte eine entspannte und gute Zeit mit meiner Mama oder meinem Papa erleben
- Ich möchte, dass mir meine Mama oder Papa gut zuhören und mich besser verstehen
- Ich möchte lernen, mit unseren Streitereien besser umzugehen


Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Meine Mama spielt mit mir
- Mein Papa spielt mit mir
- Meine Mama beschäftigt sich mit mir
- Mein Papa beschäftigt sich mit mir
- Meine Mama hört mir zu
- Mein Papa hört mir zu

Termingebundene Therapieschwerpunkte

Schwerpunkt Trennung und Neuanfang:

Trennungen und Scheidungen sind heutzutage relativ häufig und keineswegs ungewöhnlich. Gerade heute sind Beziehungen komplex und es kann viele Gründe geben, warum Menschen sich trennen oder scheiden lassen.
So wird Trennung sehr oft als bedrohliches, schlimmes und leidvolles Ereignis angesehen. Es wird oftmals als ein Versagen wahrgenommen und äußert sich u.a. durch ein schuldhaftes Schamgefühl. Sehr oft belastet uns bei der Trennung auch die familiäre Situation. Wie gut können wir die Kinder unterstützen, damit auch sie die damit verbundenen Herausforderungen meistern können und nicht allzu sehr unter der Situation leiden. Aber Trennung bedeutet auch Neubeginn und Chance, um individuelle Zufriedenheit und Wohlbefinden wiederherzustellen bzw. zu gewährleisten.
Wir unterstützen Sie bei diesem Prozess, setzen uns mit den Bedürfnissen von Trennungskindern, ihren Gefühlen und trennungstypischen Schwierigkeiten und Fragen auseinander. Wir tauschen uns darüber aus, wie wir unsere Kinder unterstützen, stärken, trösten und besser verstehen können. Aber auch die Einordnung Ihrer eigenen (Erwachsenen-) Gefühle und Erfahrungen im Rahmen des Trennungs- und Neuanfangsgeschehens werden berücksichtigt. In Gruppengesprächen treffen Sie auf andere Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und können durch den Austausch miteinander Verständnis, Solidarität und Empathie erfahren.
Eine Mischung aus Fachvorträgen sowie der Einladung zu Austausch und Eigenreflexion innerhalb der Gruppensitzungen tragen so über den ganzen Kurverlauf hin zu mehr Verständnis Ihrer eigenen Situation bei. Dies hilft Ihnen bei Ihrer Kompetenzerweiterung, zum Entwickeln neuer Ideen und Fähigkeiten für das weitere Zusammenleben mit dem Kind/den Kindern in der neuen ungewohnten Situation. Die Elternteil-Kind-Beziehung erlebt eine Vertiefung durch Ihre Bereitschaft zur Öffnung für und der Auseinandersetzung mit der Trennung und ihren Auswirkungen.
Gemeinsame Aktivitäten in der Freizeit oder auch aus unserem Eltern-Kind-Interaktionsprogramm stärken weiter die Verbindung zum Kind und ermöglichen Begegnung, Freude, Entspannung. Durch altersspezifische Austauschgruppen für die Kinder (zwischen 6 und 12 Jahren) erhalten auch die Kinder die Möglichkeit, sich mit der eigenen Situation in einem geschützten Rahmen auseinanderzusetzen und sich zusammen mit anderen Kindern auszutauschen.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich verstehe jetzt besser, was in meinem Kind bzgl. der Trennung vor sich geht, welche Bedürfnisse es hat und wie ich damit umgehen kann 
- Ich kann meine Trennung, die damit verbundenen Gefühle und Gedanken besser einordnen und verstehen, kenne aber auch Möglichkeiten, die ich zur Bewältigung der Herausforderung nutzen kann

Ziele, die ich als Kind zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich habe andere Kinder kennengelernt, deren Eltern sich ebenfalls getrennt haben
- Ich habe mich mit anderen Kindern in einer angeleiteten Gruppe ausgetauscht – ich fühle mich dadurch besser und weniger allein

Schwerpunkt Ernährung und Sport:

Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich ungesund und leiden unter Übergewicht. Dies führt zu einer Vielzahl an physischen und psychischen gesundheitlichen Problemen. Ein Mangel an körperlicher Aktivität verstärkt diese Effekte. So äußern sich diese Probleme nicht nur u.a. in der körperlichen Einschränkung, sondern haben auch soziale Auswirkungen wie z.B. soziale Isolation, Diskriminierung und emotionale Probleme.
Kurzfristige Diäten führen i.d.R. nicht zum gewünschten Erfolg und die Gefahr des "Jo-Jo" Effekts ist groß.
Eine dauerhafte Umstellung der Lebensweise ist schwierig, aber notwendig. Über Ernährung und Sport unterstützen wir Sie dabei auf professionelle und individuelle Weise wieder fitter zu werden und sich wieder wohlzufühlen.

Was sind die Voraussetzungen für den Erwachsenen:

- Sie haben ein erhöhtes Körpergewicht und Probleme mit Ihrem Körpergefühl
- Sie treiben bisher kaum oder keinen Sport
- Sie neigen zu unregelmäßigem und/oder einseitigem Essverhalten
- Ihnen fehlen Zeit und Ideen für die Zubereitung ausgewogener und leckerer Mahlzeiten im Alltag
- Es fällt Ihnen schwer, zwischen Hunger und Appetit zu unterscheiden
- Sie haben Heißhungerattacken und wollen nicht auf Seelenfutter verzichten
- Sie möchten ihr Gewicht über Ernährung und Sport auf Dauer regulieren

Über das Basisprogramm hinaus wird in Gruppenarbeit gemeinsam erörtert, wie eine Gewichtsreduktion dauerhaft umsetzbar ist. Unterstützt wird dies in theoretischen und praktischen Einheiten wie Lehrkochen und Einkaufsschulung. Dazu ergänzen individuelle Einzelberatungen das Gruppenprogramm. Komplettiert wird das Ernährungsprogramm durch Sportangebote wie Nordic Walking, Aquafitness und spezielle Sporteinheiten für Gewichtsreduktion.

Ziele, die ich zum Abschluss der Kurmaßnahme erreicht haben will:

- Ich bin motiviert, eine Gewichtsreduktion zu beginnen
- Ich bin motiviert und freue mich darauf, regelmäßig Sport zu treiben
- Ich kann gesunde Mahlzeiten schnell, lecker und günstig zubereiten
- Ich esse und trinke über den Tag verteilt regelmäßig und ausreichend
- Ich kann mit Chips, Süßigkeiten und ähnlichem sinnvoll umgehen
- Ich habe meine Fitness gesteigert
- Ich fühle mich in meinem Körper wohler

WIR2 kompakt - Schwerpunkt Bindungstraining für Alleinerziehende:

In vielen Familien ist die Lebenssituation ähnlich, Stress im Alltag, Stress im Beruf, dazu die Herausforderungen der Familie und dem Zuhause. Doch für Alleinerziehende bereiten diese Situationen oft Probleme, weil sie sich häufig gestresst oder überfordert fühlen. Sie tragen die emotionale und finanzielle Alleinverantwortung für sich und ihre Kinder. Dies führt zu sozialer Isolation, wenn Alleinerziehende keine Unterstützung von Familie und Freunden erhalten.
Die Folgen sind u.a. Einsamkeit, psychosomatische Erkrankungen, Erschöpfungszustände, Depressionen und weitere emotionale Probleme.
Mit dem WIR2 kompakt - Bindungstraining für Alleinerziehende unterstützen wir individuell Sie und Ihre Kinder (bis 10 Jahren). In Gruppensitzungen werden Lösungsansätze zusammen erarbeitet und Hilfestellung für typische Konfliktsituationen gegeben. Des Weiteren werden Programme zur Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und die der Kinder, Optimierung der Sozial- und Elternkompetenz sowie Umgang mit depressiven Gemütslagen angeboten. Dazu zählen auch unsere Kreativprogramme, die durch Aktivitäten und Spiele gemeinsame Hobbies und Interessen fördern und so die Bindung zwischen Elternteil und Kind stärken.