Schwerpunkte

Ein gesunder Rücken ist wichtiger Bestandteil für eine gute Körperhaltung und bei der Körperbewegung. Er hilft damit Verletzungen vorzubeugen und trägt zu einer verbesserten Gesundheit bei. Mit einem gesunden Rücken können Sie sich frei von Einschränkungen und Schmerzen bewegen.
Durch unseren Alltag und der modernen Arbeitswelt werden allerdings die Rückenmuskulatur als auch die Wirbelsäule durch Überbelastung, Krankheiten (z.B. Arthrose) oder Fehlbelastung geschädigt. Dies äußert sich häufig u.a. durch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Nackenschmerzen.
Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, Ihren Rücken gesund zu halten, Muskulatur und Wirbelsäule zu kräftigen und zu stabilisieren.

- Sie leiden unter Rückenschmerzen
- Sie möchten Möglichkeiten und Übungen kennenlernen, um Beschwerden zu lindern
- Sie möchten den Rücken kräftigen und stabilisieren

Zusätzlich zum Basisprogramm erhalten Sie ein Rückenschulprogramm, Wirbelsäulengymnastik, Nordic-Walking und Wassergymnastik.

- Ich habe weniger Rückenbeschwerden
- Ich habe ein verbessertes Körpergefühl
- Ich habe Freude an Bewegung entdeckt
- Ich kann die erlernten Übungen selbstständig umsetzen
- Ich erkenne und korrigiere Fehlhaltungen

Eltern-Kind-Interaktion bedeutet die Art und Weise, wie Eltern mit ihren Kindern interagieren. Dies beinhaltet das Verhalten, die Kommunikation und die emotionale Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern.
Eine gute und sichere Eltern-Kind-Interaktion ist wichtig für das Befinden und die Entwicklung der Kinder und Grundstein für eine hohe Sozialkompetenz. Gerade die heutige Zeit, mit ihrer Schnelllebigkeit und der Belastung im Alltag, kann dazu führen, dass wir nur noch eingeschränkt am Leben unserer Kinder teilnehmen. Dabei ist es gerade dann wichtig, unseren Kindern zu zeigen, dass wir für sie da sind.
In unserem Schwerpunkt „Eltern-Kind Interaktionen“, lernen Sie, wieder gemeinsam in guten Kontakt zu kommen, die Bindung zu Ihrem Kind zu stärken und dessen Verhalten besser zu verstehen.

- Sie möchten mit Ihren Kindern die Routine im belastenden Alltag durchbrechen
- Sie möchten mit Ihren Kindern wieder in Kontakt kommen
- Sie möchten die Bindung mit Ihren Kindern verbessern
- Sie möchten das Verhalten Ihrer Kinder besser verstehen

Die Bindung zwischen Eltern und Ihren Kindern fördern wir durch gemeinsame Therapieangebote wie z.B. Kreativ, Kochen und Nordic-Walking. Des Weiteren durch gemeinsame Essenszeiten, begleitende Gesprächsgruppen und den Austausch mit anderen Eltern. Auch zwei Nachmittage sind frei zur Gestaltung mit Ihrem Kind.

- Ich habe Ideen, wie ich die gemeinsame Freizeit mit meinem Kind/meinen Kindern verbringe
- Ich bin jetzt eher in der Lage, die Zeit mit meinen Kindern zu genießen
- Ich bin in der Lage, die Verhaltensweisen meines Kindes besser zu verstehen
- Ich übernehme Inhalte aus den Eltern-Kind-Angeboten in den Alltag

- Ich möchte eine entspannte und gute Zeit mit meiner Mama oder meinem Papa erleben
- Ich möchte, dass mir meine Mama oder Papa gut zuhören und mich besser verstehen
- Ich möchte lernen, mit unseren Streitereien besser umzugehen

- Meine Mama spielt mit mir
- Mein Papa spielt mit mir
- Meine Mama beschäftigt sich mit mir
- Mein Papa beschäftigt sich mit mir
- Meine Mama hört mir zu
- Mein Papa hört mir zu

Trennungen und Scheidungen sind heutzutage relativ häufig und keineswegs ungewöhnlich. Gerade heute sind Beziehungen komplex und es kann viele Gründe geben, warum Menschen sich trennen oder scheiden lassen.
So wird Trennung sehr oft als bedrohliches, schlimmes und leidvolles Ereignis angesehen. Es wird oftmals als ein Versagen wahrgenommen und äußert sich u.a. durch ein schuldhaftes Schamgefühl. Sehr oft belastet uns bei der Trennung auch die familiäre Situation. Wie gut können wir die Kinder unterstützen, damit auch sie die damit verbundenen Herausforderungen meistern können und nicht allzu sehr unter der Situation leiden. Aber Trennung bedeutet auch Neubeginn und Chance, um individuelle Zufriedenheit und Wohlbefinden wiederherzustellen bzw. zu gewährleisten.
Wir unterstützen Sie bei diesem Prozess, setzen uns mit den Bedürfnissen von Trennungskindern, ihren Gefühlen und trennungstypischen Schwierigkeiten und Fragen auseinander. Wir tauschen uns darüber aus, wie wir unsere Kinder unterstützen, stärken, trösten und besser verstehen können. Aber auch die Einordnung Ihrer eigenen (Erwachsenen-) Gefühle und Erfahrungen im Rahmen des Trennungs- und Neuanfangsgeschehens werden berücksichtigt. In Gruppengesprächen treffen Sie auf andere Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und können durch den Austausch miteinander Verständnis, Solidarität und Empathie erfahren.
Eine Mischung aus Fachvorträgen sowie der Einladung zu Austausch und Eigenreflexion innerhalb der Gruppensitzungen tragen so über den ganzen Kurverlauf hin zu mehr Verständnis Ihrer eigenen Situation bei. Dies hilft Ihnen bei Ihrer Kompetenzerweiterung, zum Entwickeln neuer Ideen und Fähigkeiten für das weitere Zusammenleben mit dem Kind/den Kindern in der neuen ungewohnten Situation. Die Elternteil-Kind-Beziehung erlebt eine Vertiefung durch Ihre Bereitschaft zur Öffnung für und der Auseinandersetzung mit der Trennung und ihren Auswirkungen.
Gemeinsame Aktivitäten in der Freizeit oder auch aus unserem Eltern-Kind-Interaktionsprogramm stärken weiter die Verbindung zum Kind und ermöglichen Begegnung, Freude, Entspannung. Durch altersspezifische Austauschgruppen für die Kinder (zwischen 6 und 12 Jahren) erhalten auch die Kinder die Möglichkeit, sich mit der eigenen Situation in einem geschützten Rahmen auseinanderzusetzen und sich zusammen mit anderen Kindern auszutauschen.

- Ich verstehe jetzt besser, was in meinem Kind bzgl. der Trennung vor sich geht, welche Bedürfnisse es hat und wie ich damit umgehen kann 
- Ich kann meine Trennung, die damit verbundenen Gefühle und Gedanken besser einordnen und verstehen, kenne aber auch Möglichkeiten, die ich zur Bewältigung der Herausforderung nutzen kann

- Ich habe andere Kinder kennengelernt, deren Eltern sich ebenfalls getrennt haben
- Ich habe mich mit anderen Kindern in einer angeleiteten Gruppe ausgetauscht – ich fühle mich dadurch besser und weniger allein

In vielen Familien ist die Lebenssituation ähnlich, Stress im Alltag, Stress im Beruf, dazu die Herausforderungen der Familie und dem Zuhause. Doch für Alleinerziehende bereiten diese Situationen oft Probleme, weil sie sich häufig gestresst oder überfordert fühlen. Sie tragen die emotionale und finanzielle Alleinverantwortung für sich und ihre Kinder. Dies führt zu sozialer Isolation, wenn Alleinerziehende keine Unterstützung von Familie und Freunden erhalten.
Die Folgen sind u.a. Einsamkeit, psychosomatische Erkrankungen, Erschöpfungszustände, Depressionen und weitere emotionale Probleme.
Mit dem WIR2 kompakt - Bindungstraining für Alleinerziehende unterstützen wir individuell Sie und Ihre Kinder (bis 10 Jahren). In Gruppensitzungen werden Lösungsansätze zusammen erarbeitet und Hilfestellung für typische Konfliktsituationen gegeben. Des Weiteren werden Programme zur Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und die der Kinder, Optimierung der Sozial- und Elternkompetenz sowie Umgang mit depressiven Gemütslagen angeboten. Dazu zählen auch unsere Kreativprogramme, die durch Aktivitäten und Spiele gemeinsame Hobbies und Interessen fördern und so die Bindung zwischen Elternteil und Kind stärken.